최근 며칠 사이, 포털 뉴스 많이 본 기사에 "잠만 잘 자도 수명 4년 늘어난다"는 제목이 계속 올라오는 걸 보셨나요? 👀 저도 처음엔 "또 무슨 건강 정보 장사인가" 싶었는데, 찬찬히 읽어보니 제법 과학적 근거가 탄탄한 연구더라고요. 바로 '7:1 수면 법칙'이라는 개념입니다. 밤마다 유튜브 숏츠 보다가 새벽 2시 넘기는 사람으로서(네, 저예요 🙋‍♂️), 이 법칙이 왜 화제인지, 정말 효과가 있는 건지, 그리고 현실적으로 어떻게 실천할 수 있을지 정리해 봤습니다. 🔥 요즘 왜 다들 '7:1 수면 법칙'을 검색할까 이번 주 들어 네이버·다음 실시간 검색어와 많이 본 뉴스에 '7:1 수면 법칙'이 연달아 등장했습니다. 기사 내용을 요약하면 이렇습니다. "규칙적으로 잠을 자면 수명이 최대 4년..

환절기와 겨울철이 되면 기침과 콧물, 몸살 증상에 시달리는 분들이 정말 많으시죠 😷. "독한 감기가 독감이겠지?"라고 생각하시는 분들이 많은데요, 실제로 감기와 독감은 전혀 다른 질병이랍니다. 이 두 질환의 차이를 정확히 알고 대처하는 것이 건강한 겨울나기의 핵심입니다! 💪 원인부터 완전히 다릅니다 🦠 감기는 리노바이러스, 아데노바이러스, 파라인플루엔자 바이러스 등 무려 200여 종 이상의 다양한 바이러스가 원인입니다. 워낙 다양한 바이러스가 감기를 일으키다 보니 백신을 만드는 것이 사실상 불가능해요. 독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스라는 특정 바이러스에 의해서만 발생합니다.독감 인플루엔자는 A, B, C형으로 나누는데, A형과 B형이 사람에게 감염되고, 그중 A형이 크고 작..

1월 13일 오늘부터 서울 시내버스가 첫차부터 무기한 파업에 들어갔습니다. 버스 앱을 켜니 '파업'이라는 두 글자만 덩그러니 떠 있고, 출근 시간은 다가오는데 당장 어떻게 회사를 가야 할지 막막한 분들 많으실 겁니다. 이번 글에서는 파업이 왜 시작됐는지, 언제까지 이어질지, 그리고 내일 아침 바로 써먹을 수 있는 출근 대체 수단과 회사 조율 팁까지 실전 중심으로 정리해 드릴게요. 파업, 왜 시작된 걸까? 이번 서울 시내버스 파업의 핵심은 '통상임금' 문제입니다. 어렵게 들리지만 간단히 설명하면, 기본급 외에 받는 각종 수당이나 상여금을 '임금 계산 기준'에 포함시키느냐 마느냐의 싸움이에요. 2024년 대법원 판결 이후 정기상여금을 통상임금에 포함해야 한다는 분위기가 형성되면서, 노조는 이를 반영한 임..

2026년 전기차 보조금 정책이 대폭 개편되면서 기존 내연차를 전기차로 바꾸는 분들에게 최대 680만원까지 지원받을 수 있는 기회가 생겼습니다. 특히 올해 신설된 내연차 전환지원금 100만 원은 3년 이상 보유한 차량을 폐차하거나 매각하면 추가로 받을 수 있어 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 2026년 전기차 보조금과 전환지원금 신청 조건, 필요 서류, 확인 방법까지 꼼꼼하게 정리해드립니다. 2026 전기차 보조금 지원 금액 올해 전기차 보조금은 국고 보조금과 지자체 보조금을 합쳐 최대 680만 원까지 받을 수 있습니다. 차량 성능과 가격에 따라 지원 금액이 달라지며, 여기에 신설된 전환지원금까지 더하면 실구매 가격을 크게 낮출 수 있습니다. 국고 보조금 기준 중·대형 전기차..

쿠팡의 새벽배송과 로켓배송은 이제 생활의 필수가 되었습니다. 특히 2025년 2월, 제주도 로켓프레시 공식 런칭으로 전국적인 '쿠세권' 지도가 크게 바뀌었습니다. 오늘은 2026년 1월 기준, 로켓배송과 로켓프레시(새벽배송)가 가능한 지역을 완벽하게 정리해 드립니다. 우리 집이 배송 가능 지역인지 확인해 보세요. 1. 쿠팡 새벽배송(로켓프레시) 가능 지역 쿠팡의 꽃인 로켓프레시(새벽배송)는 밤 12시 전 주문 시 다음 날 오전 7시까지 신선식품을 문 앞으로 배송해 주는 서비스입니다. 2026년 현재 수도권과 광역시는 물론, 제주도까지 서비스가 확대되었습니다. 구분상세 지역 및 현황 (2026년 1월 기준)서울특별시전 지역 가능경기도고양, 과천, 광명, 광주, 구리, 김포, 남양주, 부천, 성남, 수..

드디어 2026년, 병오년(丙午年) 새해가 밝았습니다! 🌞 1월 1일이 되자마자 올해 내 운세가 어떨지 궁금해서 찾아보시는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 제가 블로그 운영 노하우를 담아 2026년 붉은 말의 해 운세를 핵심만 쏙쏙 뽑아 정리해 드릴게요. 올해 대박 나는 띠는 누구이고, 조심해야 할 삼재 띠는 누구인지 한눈에 확인해 보세요! 이 글 하나면 올해 운세 고민 끝! 😉 2026년 병오년, 도대체 어떤 해일까? 2026년은 육십갑자 중 43번째 해인 '병오년'으로, '붉은 말(Red Horse)'의 해입니다. 단순한 말띠 해가 아니라, 천간(天干)의 병(丙)이 불(火)을, 지지(地支)의 오(午) 역시 불(火)을 상징하는 '불 + 불'의 해입니다. 병오년의 3가지 특징하늘과 땅이 모두 ..