6월 15일부터 쿠팡와우 회원이라도 쿠팡플레이에서 스포츠를 즐기려면 스포츠패스를 구독해야 시청이 가능하게 변경이 되었어요.스포츠패스 비용 및 제공 스포츠, 기존 와우회원도 시청 가능한 스포층에 대해서 정리해 보겠습니다.1. 스포츠 패스란?- 쿠팡플레이 스포츠패스는 다양한 국내외 스포츠 리그와 대회 중계를 독점 및 프리미엄으로 제공하는 월 구독 서비스입니다.- 월 이용금액은 9,900원이며, 언제든지 해지할 수 있습니다. 2. 제공 스포츠 및 리그⚽️ 축구 : 프리미어리그(2025년 8월부터), 분데스리가, 라리가, K리그1, FA컵, 리그1, 카라바오컵, DFB-포칼, EFL 챔피언십, 커뮤니티실드, 쿠프드프랑스, 코파델레이, 수페르코파, 에레디비시, 분데스리가2, FIFA 대회, 아시아 축구 등🏀 ..

건강을 생각하는 현대인에게 브로콜리는 빼놓을 수 없는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 항암 성분부터 면역력 강화, 다양한 조리법까지 브로콜리의 매력을 구석구석 살펴보고, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 맛있는 레시피도 함께 소개합니다. 브로콜리가 ‘슈퍼푸드’로 선정된 이유브로콜리는 미국 타임지와 미국 국립암연구소 등에서 세계 10대 슈퍼푸드, 암 예방 식품으로 선정될 만큼 영양소가 풍부한 채소입니다. 브로콜리 100g에는 비타민 C가 98mg이나 들어있어 레몬의 2배, 감자의 7배에 달하며, 베타카로틴, 비타민 K, 엽산, 칼륨, 철분, 마그네슘 등 각종 미네랄과 항산화 물질이 가득합니다. 특히 설포라판, 인돌, 베타카로틴, 셀레늄 등은 항암·항산화 효과가 뛰어나 각종 성인병과 암 예방에 도움을 주는 것으로 알..

상큼한 향과 풍부한 비타민 C로 사랑받는 레몬은 건강 음료, 요리, 디저트 등 다양한 방식으로 활용됩니다. 하지만 껍질째 사용하는 경우가 많아 세척과 보관법이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 레몬수의 다양한 즐기는 방법, 안전한 세척법, 그리고 신선도를 오래 유지하는 보관법까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 레몬수, 이렇게 다양하게 즐기세요레몬수는 단순히 물에 레몬을 넣는 것만으로도 상쾌한 맛과 건강 효과를 누릴 수 있는 대표적인 건강 음료입니다. 가장 기본적인 방법은 깨끗이 세척한 레몬을 얇게 슬라이스 하거나 즙을 내어 물에 넣는 것입니다. 일반적으로 물 1L에 레몬 1개가 적당하며, 취향에 따라 물의 양과 레몬의 양을 조절할 수 있습니다.더 깊은 풍미를 원한다면, 95도 이상의 뜨거운 물에 레몬을 우려내면 항..

최근 건강과 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 식품으로 떠오른 그릭요거트. 꾸덕한 질감과 진한 맛, 풍부한 영양 덕분에 많은 이들이 즐겨 찾고 있습니다. 하지만 그릭요거트의 진짜 효능과 집에서 손쉽게 만드는 방법, 그리고 섭취 시 주의점까지 제대로 알고 먹는 것이 중요합니다. 이 글에서는 그릭요거트의 대표 효능과 만드는 방법, 그리고 더 건강하게 먹는 팁까지 구체적으로 소개합니다. 그릭요거트의 주요 효능그릭요거트는 일반 요거트에 비해 유청이 제거되어 단백질 함량이 2~3배 높고, 당분과 탄수화물 함량이 낮은 것이 특징입니다. 이로 인해 다음과 같은 다양한 건강상 이점을 기대할 수 있습니다.✅ 다이어트와 체중 관리그릭요거트는 높은 단백질 함량 덕분에 포만감을 오래 유지시켜 군것질이나 폭식 위험을 줄여줍니다..

블루베리는 전 세계적으로 ‘슈퍼푸드’로 불리며 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 작고 동그란 모양에 새콤달콤한 맛, 그리고 풍부한 영양소 덕분에 건강에 관심이 많은 사람들에게 꾸준히 인기 있는 식품이죠. 특히 최근에는 블루베리가 당뇨병 예방과 개선에 효과적이라는 다양한 연구 결과들이 발표되면서 더욱 주목받고 있습니다. 이 글에서는 블루베리의 주요 영양 성분과 건강 효능, 그리고 당뇨 개선과 관련된 논문 내용을 중심으로 블루베리의 가치를 자세히 살펴보고, 올바른 섭취법과 주의사항까지 함께 안내해드리겠습니다. 블루베리의 영양 성분과 기본적인 건강 효능블루베리는 칼로리가 낮으면서도 비타민과 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 들어있는 과일입니다. 100g 기준으로 약 57kcal 정도로 부담 없이 즐길 수 있..

최근 건강을 중시하는 트렌드와 함께 아보카도가 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. ‘슈퍼푸드’라는 별명답게 아보카도는 풍부한 영양소와 건강에 좋은 불포화지방산, 각종 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 심장 건강, 다이어트, 피부 미용 등 다양한 효능을 자랑합니다. 하지만 아보카도의 효능을 제대로 알지 못하거나, 어떻게 먹어야 할지 몰라 망설이는 분들도 많습니다. 이번 글에서는 아보카도의 대표적인 효능과 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 먹는 방법, 그리고 대표적인 아보카도 요리인 과카몰리 만드는 법까지 자세하게 소개하겠습니다. 건강한 식습관을 위한 아보카도 활용법, 지금부터 함께 알아보겠습니다. 아보카도의 효능아보카도는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힐 만큼 건강에 유익한 성분이 ..